Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 51,07g | Kolh.: 145,56g.
Frukost: Сыр Российский, Чизкейк, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bite Молоко. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Белый Хлеб, Банан. Middag: Dove Молочный Шоколад, Говядина Отварная, Веселый Молочник Творог 5%. Snacks/Annat: Клюква, Мёд, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яблоко. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|