Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 65,47g | Kolh.: 115,18g.
Frukost: Ritter Sport Macadamia , Овсяные Хлопья, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Котлета Свиная, Hortex Mexico Mix. Middag: Глобино Балык Дарницкий, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Kupiec Рисовые Хлебцы, Bonner Крем-Суп Харчо З Нуту. Snacks/Annat: El Almendro Crunchy Almond Turron, Power Pro Протеиновый Батончик Blue Berry. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.phaetоn 's vikthistorik
|