|
После Пасхи ,на булочках одних ну и +карантин ,дома сижу мало хожу и не занимаюсь .
|
52 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 88,83g | Kolh.: 169,17g.
Frukost: Булочка с Маком, Мёд, Зеленый Чай, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Гродненский Мясокомбинат Паштет Печеночный с Морковью, Gusto Смесь Овощная Лечо, Брест-Литовск Голландский Сыр, Жареное Яйцо. Lunch: Санта Бремор Морковь По-Корейски, Красные Помидоры (Консервированные), Щука Жареная, Шашлык из Свинины. Middag: Лидское Квас Темный, Зеленый Чай, Лаваш с Сыром. Snacks/Annat: Грейпфрут, Roshen Minky Binky, Peter Ronnen Конфеты Choconut, Яблоки. mer...
|
|
1355 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|