Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 55,18g | Prot: 41,25g | Kolh.: 111,11g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Pommes de Terre Sautées, Picard Cabillaud Panure Croustillante , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pain aux Céréales. Middag: Fromage, Pain aux Céréales, Tomates Cerises, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Courgette, Carottes. Snacks/Annat: Flan Pâtissier. mer...
|
|
4084 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|