Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 149,07g | Kolh.: 156,96g.
Frukost: Кофе, Аджика, Вареное Яйцо, Творог 5%, Овсяноблин, Варенье из Смородины. Lunch: Лук, Куриное Филе Жареное без Масла, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Булкин Лаваш Армянский Листовой, SPAR Пюре Гороховое. Middag: Творог 5%, Куриное Филе Жареное без Масла, SPAR Пюре Гороховое, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Окей Банан, Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tarasova19 's vikthistorik
|