Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
55,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 34,07g | Kolh.: 100,51g.
Frukost: Nescafe Sade, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Çavdar Ekmeği. Lunch: Güzel Gıda Organik Ham Kakao, Muz. Middag: Çokça Közlenmiş Biber, Göbek Marul, Sirke, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Kangoo - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|