Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 41,98g | Prot: 69,27g | Kolh.: 221,68g.
Frukost: Tesco Fruit & Nut Granola, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Lidl Rye Bread. Middag: Sainsbury's Garlic Baguette, Aldi Bolognese Sauce , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti. Snacks/Annat: Ferrero Rocher, Jacob's Cream Crackers, Sainsbury's Basics Pickled Onions. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|