|
От-72 Ож-84 Об-103 Онл-60 Онп-59,5
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 80,77g | Kolh.: 94,62g.
Frukost: Сливочное Масло, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Авокадо Авокадо, Лента Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каша Пшенная на Молоке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Лента Хлебцы Ржаные, Котлеты из Говядины, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Салат Айсберг, Огурец, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Гречка Отварная, Треска Отварная, Рататуй. Middag: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лактика Йогурт Греческий 4%, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Брокколи, Сыр Пармезан (Твердый), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|