Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
53,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 81,29g | Kolh.: 129,46g.
Frukost: Latte di Riso, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Pane alla Banana, Caffè, Succo di Limone. Lunch: Carciofi Bolliti, Succo di Limone, Wasa Integrale, Scamorza Fresca. Middag: Wasa Integrale, Orogel Seppie con Piselli, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Melone. Snacks/Annat: Spremuta d'arancia, Zucchero, Fragole, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|