Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
100,3 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 43,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 101,90g | Kolh.: 142,93g.
Frukost: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Клубника, Сахар, Малина, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Романов Луг Творог 1%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Помидоры, Окей Голень Индейки без Кожи, Чечевица Вареная. Middag: Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Мандарин, Активиа Биойогурт 2,4%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Мила Варила Джем Апельсиновый, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
шаги 16 км - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
громовавиктория 's vikthistorik
|