|
вчера, первый раз в жизни 🤪был разгрузочный день , я думала что не справлюсь🙄 , но видимо я не была слишком уверена в своих силах, но я справилась💪
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 112,76g | Kolh.: 119,75g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Победа Шоколад Горький 55%, Куриное Филе, Капустный Салат. Middag: Грецкие Орехи, Суп капуста,шпинат, Куриное Филе. Snacks/Annat: Лаваш с яйцом зеленью. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|