Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 60,98g | Kolh.: 96,77g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Золотая семечка Растительное Масло, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Гречка. Middag: Вино Сухое, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники с Рисовой Мукой. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|