Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 71,76g | Kolh.: 154,23g.
Frukost: Create Какао Добавь Воду или Молоко, Магнит Банан, Мёд, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Doppel Herz Омега-3, Очень Важная Корова Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Middag: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Гречка. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хорошее Дело Печень Цыплёнка-Бройлера, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RenPalmer 's vikthistorik
|