Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 62,81g | Prot: 96,23g | Kolh.: 61,35g.
Frukost: Лук, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Щи с Мясом. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Масло Авокадо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Мороженое, Абрикосовые Джемы и Варенья, Коммунарка Шоколад Горький Десертный , Заливные Луга Сметана 15%, Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Умалат Рикотта, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|