Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 99,63g | Kolh.: 160,67g.
Frukost: Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Toblerone Шоколад Черный, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Mlekovita Сыр Плавленый Гауда , Чай Несладкий, Творожно-Яблочно-Морковная Запеканка, Prisma Томат Розовый, Румянец Хлеб Литовский, Сахалин Рыба Икра Горбуши. Efter lunch: Джамбо Курага, Mlekovita Сыр Mozzarella, Борщ с Курицей. Middag: Joyco Драже Шоколадное, Полтава - Сад Морковь "Моркишка", Prisma Томат Розовый, Хуторок Гречка Вареная, Куриные Бёдрышки на Гриле. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 23 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Matlagning - 33 minuter, Städning - 15 minuter, Bada - 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 28 minuter, Vila - 10 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|