Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 66,56g | Kolh.: 189,57g.
Frukost: Груша, Bounty Bounty, Киви, Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Арахис, Редис, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, ВкусВилл Джем Клубничный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Яблоко, Леовит Батончик-Мюсли. Middag: Клубника, ВкусВилл Джем Клубничный, Творог 5%, Клубника, Danke Сыр Тильзитер, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Арахис. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
тоже никак не сливается?☹️
30 apr 20 av medlem: littlEnergizer-220v
|
Похоже это со мной навсегда😊 уже не сольется))))) вся надежда на май. У нас выходные до 12-го, будем стройнеть, если получится😂
30 apr 20 av medlem: 'Natalia
|
Надежда???😄я вот боюсь таких выходных,у меня уже ни на что надежды нет.Надо мной явно кто то колдует,я вообще ни с места🤦Какие планы на праздники?☺️
30 apr 20 av medlem: littlEnergizer-220v
|
В планах ежедневный бег, трени с гантельками и урежу РСК😂
30 apr 20 av medlem: 'Natalia
|
Мне резать РСК нЕкуда😄он у меня и так минимальный.Я уезжаю на дачу вечером аж до 11 мая🤦Икс бокс с собой,танцули с бубном будут,вместо гантелек-вынос дерева из лесочка и колка дров😄Гулять само собой тоже ,а вот сколько и как погода распорядится😄
30 apr 20 av medlem: littlEnergizer-220v
|
Весы тоже возьму с собой,контроль будет😄,а то мало ли что,там шаурма вечно РСК подгаживает.
30 apr 20 av medlem: littlEnergizer-220v
|
Я вот планирую там бегать начать попробовать,но думаю и км не выдержу😄
30 apr 20 av medlem: littlEnergizer-220v
|
Да, ладно, с твоим опытом ходьбы выдержишь, главное не спеши😊
30 apr 20 av medlem: 'Natalia
|
мне кажется, что гулять уже хорошо в любую погоду😄
30 apr 20 av medlem: 'Natalia
|
да какой там спешить Натали😄только черепашьим ходом
30 apr 20 av medlem: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|