Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 32,81g | Prot: 62,73g | Kolh.: 144,52g.
Frukost: De Cecco Оливковое Масло, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Чай с Лимоном и Сахаром, Президент Сыр Плавленный Бри, Помидоры, Брокколи, Приготовленная Спаржа (Свежая), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Green Ray Кукуруза. Lunch: Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет Шоколадный, Чай с Лимоном и Сахаром, Брокколи, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Картошка Вареная, Кинза. Middag: Слобода Майонез, Укроп, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Меридиан Крабовые Палочки, Капуста, Био Баланс Кефирный 0%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Брокколи, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола. mer...
|
|
3128 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 31 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|