Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
48,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
845 kcal
|
Fett: 22,44g | Prot: 69,51g | Kolh.: 92,87g.
Frukost: Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Голубика, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Окей Миндаль, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Семушка Смесь Изюма, Худеем За Неделю Чай Похудин, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Соевый Соус, Семушка Смесь Изюма, Худеем За Неделю Чай Похудин, Белая Дача Рукола, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Перепелиное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Finn Crisp Хлебец Ржаной . mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
XenyaValery 's vikthistorik
|