Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
79,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 13,61g | Prot: 56,16g | Kolh.: 150,41g.
Frukost: SPA Water, Douwe Egberts Koffie, Chiquita Banaan, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham, Crystal Clear Appel Peer, Zwagerman Achterham, Jumbo Rond Tarwe, Unox Hollandse Groentesoep. Middag: Uien, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Vomar Beefreepjes Tandoori, Gekookte Spruitjes, Jumbo Witte Rijst. Snacks/Annat: Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Vanilla, AH Elstar Appel, Jumbo Magere Yoghurt, Douwe Egberts Koffie, Chardonnay, Heinz Sandwichspread Naturel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Slankie Smeerkaas 20+, Biologisch van Jumbo Maiswafels. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|