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이제슬슬사람들만나기시작하는시점인듯.
한달다이어트 무사히 마쳐가나싶었는데
엊저녁급작스런저녁모임으로 격일단식중저녁만 식사를하게됨.7-9시까지
샤브샤브에 야채와 살코기섭취.먹태정도.술은가까스로 사양하고 나름선전했네
아침몸무게도그대로유지.
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66,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1265 kcal
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Fett: 85,41g | Prot: 47,10g | Kolh.: 79,34g.
Lunch: 녹색 올리브, 버터 크로와상, 메가커피 아메리카노, 크루아상, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상추 샐러드와 야채 모듬. Middag: 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 코스트코 아보카도 오일, 콜리플라워, 상추 샐러드와 야채 모듬, 두부부침. Snacks/Annat: 돼지막창. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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