Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 94,17g | Kolh.: 56,58g.
Frukost: 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), Costco 冷凍綜合莓果, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. Lunch: 煎雞蛋, 韓式泡菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 義美 傳統板豆腐, 全聯 秋葵. Middag: Costco 冷凍鱸魚片, 牛肉湯底, 全聯 牛番茄, 白蘿蔔, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 全聯 絲瓜. Snacks/Annat: 義美 無加糖黑豆奶. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winniefang 's vikthistorik
|