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Eu não perco mais uma grama, e olha que estou focada... atividade e alimentação equilibrada... mas travou!
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80,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1228 kcal
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Fett: 44,31g | Prot: 52,43g | Kolh.: 160,39g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Abóbora Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Middag: Mamão Formosa, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Banana Prata. mer...
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3061 kcal
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Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Corrida - 1 timme och 40 minuter. mer...
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stadig vikt
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