Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 118,09g | Kolh.: 94,85g.
Frukost: Jarrow Formulas 코코넛오일, 팽이버섯, 단호박찜, 사과, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Lunch: 양상추, 삶은 계란흰자, 단호박찜, 고등어구이. Middag: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 단호박찜. Snacks/Annat: 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 딸기, 단호박찜, 대림선 크라비아. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|