Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2010
|
60,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2010:
|
1592 kcal
|
Fett: 88,00g | Prot: 83,63g | Kolh.: 113,99g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), Puffed Wheat Cereal (Fortified). Lunch: Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, Aussie Cheese Fries (Regular). Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Cajun Chicken Pasta. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|