Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 55,43g | Prot: 69,47g | Kolh.: 68,65g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar, Melão Amarelo, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Suco de Limão, Contra-filé Grelhado, Abóbora. Middag: Predilecta Ketchup Picante , Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Coco, Italac Leite em Pó Integral, Linea Shake de Chocolate. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Priscilarumo57kg 's vikthistorik
|