Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 102,67g | Kolh.: 171,61g.
Frukost: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Blueberries , Raspberries , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Lunch: Skinless Chicken Breast, Goya Thai Jasmine Rice, ShopRite Baby Bella Mushrooms, ShopRite Cut Leaf Spinach. Middag: House of Tsang General Tsao Stir Fry Sauce, Dynasty Oyster Flavored Sauce, Geisha Bean Sprouts in Water, House Foods Premium Tofu Extra Firm, Green Summer Squash, Pacific Natural Foods Organic Beef Broth, Broccoli , Shrimp , Bolthouse Farms Premium Matchstix Carrots, House of Tsang Wok Oil, Shallots . Snacks/Annat: Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1), Stop & Shop Whole Milk, Hershey's Special Dark Syrup, Starbucks Espresso Shot, Bananas. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|