Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
755 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 20,02g | Kolh.: 97,66g.
Frukost: Borges Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Quaker Oat, Boiled Egg. Middag: Borges Extra Virgin Olive Oil, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Grilled Fish. Snacks/Annat: Lemon, Water , Kepala Djenggot Teh Hijau, Papaya, Sunpride Pisang Single, Khong Guan Cream Crackers. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisacdyf1 's vikthistorik
|