Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 69,93g | Kolh.: 145,04g.
Frukost: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Lunch: Apples, Celery, Mixed Salad Greens, Avocados, Organic Meadow Kefir, Oatmeal Muffin. Middag: Cauliflower, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Sweet Potato, Potato, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Annat: Almonds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, Sugar, Strawberries (Unsweetened, Frozen), President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|