|
Let's see how well I'm doing in another week. This is a slower pace of weight loss than I like, but I need to keep it up.
|
130,4 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 54,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2010:
|
1443 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 58,40g | Kolh.: 168,74g.
Frukost: hard-boiled egg, I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, Danactive Yogurt, toast. Lunch: tea, Cassava Chips, Green beans, quinoa, Trader Joe's cumin and chili chickpeas. Middag: wine, Green beans, Veggie Patch Meatless Meatballs, Trader Joe's Gyoza. mer...
|
|
3855 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Slower is better. If you lose slowly, you know it will stay off and you're less likely to regain.
11 okt 10 av medlem: Runesinger
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|