Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 36,81g | Kolh.: 113,54g.
Frukost: Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Lemon. Lunch: Lemon, Imukal Imukal. Middag: Chicken Nuggets, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 12 minuter, Vila - 17 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuputriseptiana97 's vikthistorik
|