Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 59,77g | Kolh.: 138,26g.
Frukost: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Сахар, Белая Мука, Яйцо, Волжские Просторы Творог 9%. Lunch: Помидоры, Жареная Картошка. Middag: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлебпром Хлеб Диабетический. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alaer.inc 's vikthistorik
|