Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 54,01g | Prot: 52,34g | Kolh.: 110,03g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, AH Puur & Eerlijk Achterham, Heinz Sandwichspread Naturel, Biologisch van Jumbo Maiswafels. Lunch: Aldi Ontbijtspek, Augurken, Calvé Slasaus Halfvol, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Gemengde Sla, Ijsbergsla. Middag: Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten, AH Oosterse Wokgroente, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Annat: Katja Yoghurt Gums, Douwe Egberts Koffie, Koffie met Melk, Coca-Cola Zero Vanilla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Fjord Volkoren Rogge Cracker, Koffie met Melk, Slankie Smeerkaas 20+, Heinz Sandwichspread Naturel, Fjord Volkoren Rogge Cracker , Biologisch van Jumbo Maiswafels. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|