Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 51,52g | Prot: 49,47g | Kolh.: 106,09g.
Frukost: Kaffee, Mühlhäuser Pflaumenmus, Brunch Feine Kräuter, Rama Margarine, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Roggen Knäckebrot, Filinchen Original. Lunch: Wiener Würstchen, Möhreneintopf. Middag: Wiener Würstchen, Gemischter Salat, Möhreneintopf. Snacks/Annat: Grießbrei. mer...
|
|
3681 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Shopping - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Körning - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|