Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
110 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 63,78g | Prot: 195,07g | Kolh.: 145,28g.
Frukost: Изюм, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Кофе Эспрессо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кекс, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Пару, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Рис Вареный, Кофе. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный. Snacks/Annat: SAN Изолят Протеина, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|