|
Вот они, 2дня свободы, пицца, роллы, чипсы... кайф:) Плюс снизила калорийность до 1500 и сразу вес начал расти. Возвращаюсь на 1650.
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 75,57g | Prot: 99,82g | Kolh.: 140,89g.
Frukost: Calve Австралийский Барбекю Соус, Белебеевский Сыр Белебеевский, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Nestle Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Каннеллони Болоньезе. Middag: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Помидор (МАЮ), Светофор Котлеты Рыбные Аппетитные. Snacks/Annat: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
У вас растёт вес если вы меньше едите?Это как?
03 maj 20 av medlem: AntoninaKarat
|
Видимо когда организму меньше даёшь он начинает всё сохранять и запасать, переходя в режим стресса и войны)
04 maj 20 av medlem: Арина4989
|
Арина4989Я ещё только разбираюсь в этом ,хочу понять как это работает .Уже второй месяц ем на 1200-1350 немного занимаюсь спортом дома ,но вес упорно стоит 56 кг при росте 165 .Вот думаю поднять до 1500 может вниз пойдёт .
04 maj 20 av medlem: AntoninaKarat
|
Я уже давно пытаюсь худеть, но так и не смогла до сих пор подобрать норму для похудения) Хочу до 60 кг похудеть, для интереса посчитала норму для 60 кг при моём росте - показывает 1900 - получается вес у меня сейчас больше значит и есть по идее надо больше и это при минимальной нагрузке... Думаю попробовать отталкиваться от этого) Посмотрю, что получится)
04 maj 20 av medlem: Арина4989
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арина4989 's vikthistorik
|