Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 33,19g | Kolh.: 182,65g.
Frukost: Succo di Limone, Pane alla Banana, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Caffè, Latte di Riso. Lunch: Wasa Integrale, Esselunga Bio Riso Integrale, Pomodorini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Coop Vellutata di Zucca, Succo di Limone, Asparagi Cotti (da Freschi), Wasa Integrale. Snacks/Annat: Meloni Gialli, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|