Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2013
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 144,67g | Kolh.: 82,59g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Lunch: Fuji Apples, Cut Green Beans, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: thin sliced chicken breast, curly mustard greens. Snacks/Annat: Lean Pro8, Fuji Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|