Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
90,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 160,57g | Kolh.: 209,04g.
Frukost: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Pão de Centeio , Maçãs Fuji, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Lunch: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carapau, Carapau. Middag: Esparguete (Cozido), Legumes Cozidos, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Mel, Pão de Centeio, Morangos, Ovo Cozido, Danone YoPRO Morango. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|