Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
49,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 32,57g | Prot: 28,14g | Kolh.: 140,98g.
Frukost: Oranges, Pomme, Yoplait Perle de Lait Citron. Lunch: Vinaigrette, Échalotes, Notre Jardin Betteraves Rouges Entières, Marque Repère Petits Pois et Jeunes Carottes Extra Fins. Middag: Crêpes Nature, Tomates, Pain, Pêche Océan Bâtonnets de Surimi, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Vinaigrette, Laitue. Snacks/Annat: Bretzels Durs. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Cardio - 18 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|