Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
701 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 35,91g | Kolh.: 61,48g.
Frukost: Tropicana Slim Minyak Kanola, Ceker, Daun Bawang, Telur (Utuh), Roti Panggang Putih. Middag: Minyak Sayur Canola, Pangsit Polos, Tahu, Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Seledri, Kunyit, Semangka. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diena_fisio 's vikthistorik
|