Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 57,33g | Prot: 67,60g | Kolh.: 218,68g.
Frukost: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Sliced Ham, Lidl Rye Bread. Middag: Bisto Gravy Granules, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cabbage , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . Snacks/Annat: Sainsbury's Basics Pickled Onions, Cheddar Cheese , Jacob's Cream Crackers, Maryland Mini Cookies . mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|