Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 190,17g | Kolh.: 197,90g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Воложка Овсянка, Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Dried Prune, Bauer Стручковая Фасоль, Russian Buckwheat Porridge, Cherry Tomatoes. Middag: Vici Тунец Филе-Ломтики Холодного Копчения. Snacks/Annat: Russian 1% Milk, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|