Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 72,78g | Kolh.: 147,80g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Жареное Яйцо. Lunch: Торт Наполеон, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Рис Вареный, Куриная Грудка. Middag: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Ананас (Консервированные с Соком), Творог 5%, Красное Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. mer...
|
|
412 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Cykling - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kati.alexeeva 's vikthistorik
|