Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 59,51g | Kolh.: 143,21g.
Frukost: Кинза, Жареное Яйцо без Жира, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Свекла Вареная, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Селедка, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Рогачев Сгущенка, Био Баланс Кефирный 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киржачский Молочный Завод Творог 9%. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Чеснок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Рот Фронт Батончики, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Черемушки Торт Сказка, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Stryka - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|