|
Immer noch IntervallFasten.
Aber 3 Trainingseinheiten mehr... egal - weiter geht’s. Das Gewicht ist nur einer der Parameter 💪🏼🦾💪🏼🦾💪🏼🦾🏋🏽♀️🏃🏽♀️🏋🏽♀️🏃🏽♀️🏋🏽♀️🏃🏽♀️🏋🏽♀️🏃🏽♀️🏋🏽♀️
|
68,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 117,70g | Prot: 131,51g | Kolh.: 54,80g.
Frukost: Erdbeeren, SPAR Free From Mascarpone , Banane, DM Bio Kokosmehl, Ei, Kokosöl, Sponser pro Whey Isolat CFM, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen. Lunch: Kürbiskernöl, SPAR Cheddar, Ei, Ardo Rainbow Riced Vegetables . Middag: Sponser pro Whey Isolat CFM, SPAR Free From Speisetopfen Mager, Bodylab24 Peanut Butter . Snacks/Annat: Lindt Excellence 85% Cacao, Hej Protein Bar Chocolate & Almonds. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|