Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 60,78g | Kolh.: 167,74g.
Frukost: Alpura Leche Deslactosada, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Chayote, Crema de Leche, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Middag: Torta de Jamón. Snacks/Annat: Mangos. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristianZF 's vikthistorik
|