Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
1187 kcal
|
Fett: 33,55g | Prot: 106,28g | Kolh.: 106,61g.
Frukost: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Киви, Vita Живая Каша Овес, Яйцо, Ностальгия Творог Обезжиренный. Lunch: Олива Факел Кета Слабосоленая, Верес Лечо Болгарское, Куриная Грудка Отварная, Lorado Корнишоны Маринованные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Energy Diet Коктейль Малина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Кефир 1%, Приправыч Желатин Пищевой. Snacks/Annat: Табрис Пирожное Наполеон Слоеное. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianatix000 's vikthistorik
|