Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
583 kcal
|
Fett: 12,17g | Prot: 66,15g | Kolh.: 49,40g.
Frukost: Kurkku, Kahvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Pippurikalkkuna. Lunch: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Middag: Kariniemen Kanapojan Jauheliha, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Pirkka Ohuet Vihreät Pavut. Snacks/Annat: Friggs Luomumaissikakku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Kurkku, Silmusalaatti Parsakaali Silmusalaatti, Kahvi. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Gå - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|