Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 62,46g | Kolh.: 92,94g.
Frukost: Les Croisés Beurre Extra Fin Doux, Baguette. Lunch: Aldi Semoule, Cuisse de Poulet, Agneau, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Middag: Macaroni ou Salade de Pâtes, Concombre (Pelé), Saucisse de Porc Fraîche, Kefta. Snacks/Annat: Milkyway Crispy Rolls. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cyncracra 's vikthistorik
|