Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2020
|
84,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 108,41g | Prot: 78,18g | Kolh.: 172,73g.
Frukost: Русский продукт Mr. Сливкин, SPAR Салат Овощной с Курицей, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Middag: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Ашан Перец Фаршированный. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, работа за компьютером - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|